Att få perspektiv

Tror det är först idag som jag faktiskt insåg att det faktiskt syns ganska mycket att jag har gått ner i vikt. Av någon konsigt anledning så ser man det inte riktigt själv även om andra kommenterar. Men idag stod jag och studerade mig själv i spengeln och tänkte "Oj vilken skillnad" och typ "är det verkligen jag?". Därför tog jag två bilder och ja 15,5 kilo gör skillnad det är helt klart! Kanske inte fotade med de mest figurvisande kläderna men det är iaf en väldig skillnad. Jag är väldigt mycket mer nöjd med mig själv nu!

Vilket ras!

Nu jävlar händer det grejer!! Ser ut som att denna sväng med Cambridgekuren blir kortare än jag har tänkt mig. Efter dagens vägning visade det sig att jag tappat 3,7 kilo och det på 9 dagar bara. Helt jävla underbart, jag älskar när min kropp jobbar med mig och inte emot mig vilket det känns som det gjort hela mitt liv. Kanske har jag hjälpt den på traven men fan aldrig igen så mycket kan jag säga redan nu. Så blir nog bara 2 veckor ren kur till och sen 1,5 veckas upptrappning. Det är nämligen bara 3,7 kilo tills jag någ det mål jag satte upp när jag började allra första gången.

Bara lite kul sådär som jag tänkte på. På ca 1 vecka har jag tappat mer än jag vägde när jag föddes. Det ni! haha


Tappat en hel del redan

Det är nu 5e dagen på denna omgången av Cambridgekuren. Har inte uppdaterat så bra angående den känner jag när jag velat blogga om så mycket annat haha. Känns som att jag använder bloggen som sällskap just nu och alla snälla kommentarer är välkomna!

I vilket fall som helst bestod de tre första dagarna av till och från huvudvärk även om jag drack massor av vatten. Ena dagen, i torsdags, drack jag t.o.m. mer än de 3-4 liter man ska dricka om dagen. Kan vara för att jag sprang iväg på en medelpass på friskis och svettades ut en hel del. Jag hade inga problem att träna förra gången heller när jag körde kuren men antar det är individuellt då jag hört andra som knappt orkar gå upp för trappen hem. I vilket fall som helst kände jag mig inte så hungrig under dessa dagar även om man kan göra det. Så det var skönt att jag inte påverkades så mycket. Igårdagen vill jag påstå att jag piggnade till lite men är för att kroppen igår endast började bränna fett och huvudvärken försvann för mig. Idag ställde jag mig på vågen bara för att kolla och jag har tappat över 2 kilo faktiskt även om mycket säkerligen är vätska, men man tappar ju 1,5 - 3 kilo i vecka på ren kur så är inte helt omöljigt!

Förresten så har jag reflektera över att jag gärna sover lite längre nu när jag går på kuren också. Har hört att man tappar massor i vikt om man sover bra och det hjälper kanske att jag sover väldigt gott om nätterna och senaste nätterna har jag faktiskt sovit mellan 8,5-9 timmar.

Huvudvärk

Haft huvudvärk i stort sätt hela eftermiddagen. Känner mig dessutom lite hungrig. Jag håller verkligen med min konsult på cambridgekuren, jag är en kvällsätare. Jag var inge hungrig alls under dagen fram till lunch som jag åt halv 4 eftersom det måste gå 5 timmar mellan måltiderna för att sprida ut dem över dagen. Sen har det bara blivit värre. Men som sagt de 3 första dagarna är värst. Så kommer bli bättre såsmåningom! Sen är jag sjukt trött också så det bidrar nog också.

Jag har bestämt mig!

Nästa måndag börjar jag en andra omgång på Cambridgekuren. Jag känner att även om jag gick ner massor sist och inte gått upp någonting i stort sätt sedan jag slutade så vill jag ner mer. Om man nu ska räkna BMI (som jag för övrigt tycker är bullshit) så behöver jag ner lite till. Och tror detta är det som jag testat som verkligen fungerat och att man inte gått upp direkt. Då har jag ju inte kunnat träna heller så det är bra med tanke på hur jag levt mitt live sen efter jul. Har liksom inte kommit in i mina matvanor ordentligt och kanske är bra så jag inte sitter hemma och äter i min ensamhet när alla sticker härifrån!

Nu har det gått en månad

Satt precis och funderade över det där med Cambridgekuren och insåg att det är snart är 1 månad sen jag slutade och var helt klar med upptrappningen. Då känns det väl lite aktuellt att köra en uppdatering om vad som hänt sedan dess. Ställde mig på vågen imorse för att se hur det såg ut, har inte stått på vågen direkt sen jag slutade och efter hur jag levt vad jag ganska nyfiken. Med tanke på att jag varit på Thanksgiving middag, festat 3 gånger riktigt ordentligt, jag har syndat med bakispizza vid ett tillfälle samt att jag förra helgen åt kebabtallrik plus att det var julmiddag på fredan och rester på lördagen, juste vi var på Lucia movienight också och det var inte direkt sallad vi åt under den tiden och vi har faktiskt haft en moffarkväll med film.

Ska också tillägga att jag inte kunnat sätta min fot i gymmet på nästan 4 veckor nu också pga mitt knä som för övrigt nu börjar bli bättre, hade lite ont igår efter en heldag på Marieberg men inge ont idag tack och lov.

Så hur ser det då ut med vikten? Om sanningen ska fram har jag inte gått upp ett hekto, inte ens ett gram jag har gått ner litegrann. Så jag var riktigt förvånad. Men jag har varit väldigt strikt med vad jag stoppar i mig i veckorna. Saker är lite den att jag faktiskt får ont i magen när jag äter kolhydrater så jag har undvikit dem eftersom det inte alls är värt det egentligen. Så ser ut som att det kommer vara fortsatt kolhydratsfattigt i min kost.

Cambridgekuren: Upptrappning

Är mitt i vecka 2 på upptrappningen. Det går kanon! Ska försöka ta det här igen i siffror. Jag hade gått ner 13,4 kilo samma dag som jag tog mitt första riktiga mål. 4 dagar senare då jag hade min sista invägning hos min konsult hade jag gått upp 1,6 kilo, vilket jag visst att jag skulle iom att man fyller på med vatten i kroppen igen. Så slutgiltiga viktnedgången på nästan 6 veckor är 11,8 kilo och jag är sjukt stolt. Under upptrappningen har jag även gått ner lite även om det går lite långsammare. Jag gymmar också 3-4 gånger per vecka så jag har ju byggt upp en del muskelmassa istället. Men det gör inte så mycket eftersom jag fortfarande ser förändringar på kroppen.

Den här erfarenheter har gjort mig mycket starkare i psyket. Förut klarade jag hungerskänslor väldigt dåligt, blev ofta sugen på saker för att jag var lite hungrig men nu vet jag att det inte är något idé. Jag skakar bort det och dricker vatten istället. Något som det också har gjort är att ändra mitt tänk angående mat och kost. Kanske han man blivit lite skadad men det kommer passera.

Framförallt vill jag påstå att det gjort underverk för mitt självförtroende. Jag mår mycket bättre, jag känner mig snyggare och det är a och o i sammanhanget. Det är ett väldigt stort steg i att älska mig själv för den jag är och det behöver jag verkligen. Vill säga tack till alla som stått ut med mig, mitt matprat och ja framförallt ni som stöttat mig och peppat mig. Alla snälla kommentarer senaste tiden är guld värda!


Cambridgekuren: dag 42

Idag började den riktiga upptrappningen. Nu är vi på g. Ja jag vet jag åt lite i lördags när mamma fyllde år men nu är det verkligen på riktigt. Kommer trappa upp varje dag och göra om det två veckor framåt. Detta har iaf resulterat i att jag gått upp 1 kg i vätska antar jag och ja det är ju lite mer i magen också. Men man går upp ca 2 när man börjar med upptrappningen, det är normalt.

Jobbigaste med det är att gå ifrån 3 måltider var 5e timme till att sprida ut 4 st över dagen. Man är liksom inte hungrig egentligen men måste i. Man får INTE fuska, det här är viktiga grejer och jag ser väldigt seriöst på det här. Ska jag vara ärlig är jag livrädd för att gå upp igen. Jag känner faktiskt att jag trivs mer med mig själv nu och det är också viktigt. Men vill som sagt ner lite till så imorgon blir det gymmet.

Cambridgekuren: dag 38

Alltså jag tror det skett ett mirakel efter att jag påbörjade denna vecka. Jag tappade en hel del i vikt på någon dag. Så i dagsläget med några dagar kvar på ren kur så har jag tappat 13,4 kilo vilket är helt galet. Jag todde det inte riktigt själv först men vågen ljuger inte. Den har inte gjort det hittills så varför nu? Då vill jag säga att tiden jag väger mig på inför upplägg i bloggen är samma tid som hos konsulten för att det ska bli någorlunda jämnt.

Då jag tänkt trappa upp på måndag har jag bestämt mig för att ändå fira lite imorgon med mormor. Så kommer bli lite räkor och aioli för min del. Räkor har jag kunnat äta under ren kur men valt att inte göra för att komma ur ketosen men har nu lärt mig att den riskerar jag mest att komma ur vid överkonsumption och ja att jag äter kolhydrater vilket jag inte kommer att göra.

Men allvarligt kan man få en bättre första måltid efter dieten än detta? Kommer bli hur najs som helst. Återkommer väl med det imorgon.

Cambridgekuren: dag 35

Helt galet att det nu har gått 5 veckor. 5 veckor utan riktigt mat, gissa om jag saknar det mycket just nu? Så det börjar kännas att jag snart nått det mål jag satt upp vilket var 6 veckor men jag ville väl gå ner minst 10 kilo på de veckorna. Nu med 1 vecka kvar har jag gått ner 10,7 kilo vilket hag tycker jag sjukt bra jobbat.

Men som sagt fortfarande svamp, men börjar trappa av. Och det är klart att när man börjar komma ner i vikten så går det lite långsammare att blir av med. Sen har jag gymmat 2 gånger och ska gå imorgon med. Kan vara skönt att komma iväg mellan hemtenta plugg och inför salstentaplugg.

Fan vad jag är grym!!

Kom hem för ett tag sedan efter den sedvanliga varannan-vecka-till-konsulten-trip. Vägning som vanligt och ja jag känner mig sjukt stolt över mig själv. Klapp på axeln. Totalt har jag nu på 4 veckor tappat 9,2 kg!!! Det är sjukt bra jobbat eftersom jag vet att jag kunnat gå ner mer men jag byggt muskelmassa istället i och med alla promenader. Sen är det som sagt "svampveckan" som vi döpt om det till i Cambrigdekurtermer. Nu är det bara att tuta och köra 11 dagar till och sen börja med upptrappningen.


Cambridgekuren: dag 28

Det är helt sjukt vad tiden går fort. Trodde aldrig i min vildaste fantasi att jag skulle klara av detta så länge. Faktum är att det inte alls är påfrestade. Jag känner mig lite pigg som jag brukar vara eller kanske piggare eftersom jag inte kommit in i någon höstdepp. Jag känner mig inte heller begränsad, eller att jag inte orkar saker. Jag går numera en promenad om dagen på 45-60 minuter i rask takt. Nästan så att jag känner att mina promenader går lättare och läggare med att jag blir lättare. Jag kan också känna att jag bygger muskler när jag går, jag har orken att kämpa lite till.

Om 2 dagar är det invägning. Som det ser ut nu på vägen har jag tappat 8,6 kilo men då känns det som jag i stort sätt stått still de två senaste dagarna. Ja, precis som för ungefär en månad sen när jag skulle väga mig för första gången efter att jag började på kuren (det var 3e dagen) så hade jag gått upp istället för ner. Varför, min kropp är tydligen som en svamp veckan/dagarna innan jag ska ha mens. Men så sa han ju att det var för kvinnor och att man därför inte går ner lika mycket under 1 vecka i månaden för att sedan gå ner mer efter. Sen tror jag faktiskt att alla promenader bidrar till ökad muskelmassa också. Kanske ska sluta gå så mycket?

Men i vilket fall som helst så är jag inte orolig, jag vet ju vad som gäller. Är man kvinna så är man! Men efter det här är det bara 2 veckor kvar på ren kur, 2-3 veckor på upptrappning sen Hello ny livsstil. Har införskaffat träningskort som sagt, nya friskis är hur fräscht som helst så kommer bo där hehe. Har tänkt att ta mig till gymmet en sväng på onsdag förmiddag och köra lite lätt, man måste ju börja någonstanns!

Cambridgekuren: dag 23

Jag tuffar på med min diet, jag tycker fortfarande att det går jättebra. Det känns nästan som att jag får mer och mer energi även fast jag är trött och seg vissa dagar men det har knappast med det att göra och snarare pga vädret. Just nu har jag gått ner 7,9 kilo och det känns bra!

Idag har jag också köpt ett 6 månaders träningskort på friskis. Är invigning av nya friskis som ligger nära mig på lördag så nu jävlar ska börjas tränas. Ska bli kul faktiskt.

Cambridgekuren: dag 16

Vägning idag hos konsulten. - 5,6 kilo!! Mena det bästa är ju att väga med hans våg även om jag tycker det är skillnad när på dygnet man väger sig. Hans reaktion var iaf "Herregud vad har du haft för dig?" (min första tanke var, Oj har jag gått ner för lite, tror han att jag fuskat?) Varpå han la till "har du sprungt maraton?". Med andra ord var han imponerad av vad jag gått ner mina 2 första veckor. Så med andra ord ser det jävligt bra ut. Jag gör ett jävligt bra jobb och jag är motiverad som satan att köra några kilo till, och några till.

För att belöna mig själv köpte jag en skjorta på Gina som jag kollat in i flera månadet. Var skitkul att komma i storlek 42 kan inte minnas när jag gjorde det sist. Och den kommer sitta ännu bättre när jag går ner mer.

Vill skrika av glädje!

Jag skiter i vad jag väger egentligen bara jag är nöjd med mig själv. Å det är jag kanske på väg att bli? Jag vet inte men det ser bra ut just nu. Känns som att jag just idag passerade den första målstolpen i min jakt på att väga mindre. För idag eller nyss rättare sagt testade jag ett par jeans som jag älskade men pga studentlivet inte kunnat komma i på 2 år. Är inte det otroligt så säg? Det är egentligen mer glädje för mig än att ställa mig på vågen och se att jag gått ner något kilo.

Jag vill SE och KÄNNA skillnaden inte MÄTA den!

Jag känner att det här kommer bli en förträfflig dag =)


Cambridgekuren: dag 14

Dag 14 avklarad. Det känns sjukt att det gått så många dagar redan, eller mer kanske att tiden gått väldigt fort? Trodde det skulle vara mer påfrestande än det har varit. Jag har liksom känt mig pigg och orkat göra det jag velat. På onsdag är det den officiella vägningen hos konsulten, jag är väldigt nyfiken då jag inte vägt mig sen jag skaffade vågen.

Det som dock börjar slå till nu är saknaden av riktig mat. Nästan så man drömmer om mat. På något sätt inte massa onyttigt som man kanske kan tänka sig. Vart skitsugen på ananas här på eftermiddagen. När man inte äter mat som innehåller så mycket smak varseblir man dofter på ett helt annat sätt. Allt luktar typ gott.

Som sagt; mitt mål var 1 månad å förhoppningsvis några kilo lättare. Vilket skulle innebära halvtid. Men får se när jag väl är där får man ta 1 vecka i taget. Jag är ändå stolt att jag lyckats göra detta så länge och jag vill inte ge upp än.

Cambridgekuren: dag 11

Jag känner ju hur det händer grejer med min kropp. Jag skulle nästan vilja påstå att min hals blivit mindre fet. Ja av någon anledning kan jag sitta och dra mig själv i halsen när jag har tråkigt. Nya beteendet efter att ha slutat bita på naglarna kanske?? hehe eller så är det kanske att om jag får för mig en sak så fortsätter jag till jag har något annat.

I vilket fall som helst så har jag införskaffat mig en våg idag. Jag står dock fast vid att det mest exakta vikten ger ju den vågen som man började väga sig på, alltså den hos min Cambridekonsult, dit jag ska på onsdag.

Det tog dock en bra tag innan jag vågade ställa mig på vågen. Rädslan av att det inte ska ha fungerat och att jag inte har gått ner någonting. Den rädslan är faktiskt ganska stor eftersom man offrar en del nu när man går på diet och händer ingenting så känns allt meningslöst.

I vilket fall som helst klev jag upp på vågen, blundade lite innan jag kollade ner och...

FYFAAAN Jag har gått ner 5,2 kilo på 11 dagar!!
Nu jävlar känner jag att jag kan greja detta. Jag orkar nog kämpa på ett tag till. Eller egentligen så tycker jag inte att jag får kämpa. Det känns precis som vanligt, som att jag äter vanlig mat, jag kan göra alla saker jag gjorde innan. Okej en viss trötthet i kroppen infinner sig såklart efter ett tag. Det känns dock skönt att ha blivit av med det här småätandet på kvällarna!

Cambridgekuren: dag 9

Nu kan jag säga att det börjar hända grejer. Kroppen håller sakta med säkert på tappa ut allt det vatten jag samlade på mig förra veckan, vi kvinnor alltså åååh. Och det märks, jag har tyckt min magen sett mindre ut men man kan ju aldrig vara säker när man ser det från sitt eget perspektiv. Jag har också tyckt att rumpan börjar se lite mindre ut samt lite på låren.

Så idag när jag ändå var nere på stan. Var på jobbmässa på Conventum och kollade lite bara för att liksom. Så passade jag på att ta en sväng in på Gina och kolla på kläder. Jag vill fortfarande inte köpa något så jag valde att bara prova litegrann. Har provat en jättefin längre skjorta där förr men den satt konstigt även i den största storleken som fanns. Nu provade jag den och största var stor, den satt inte snyggt alls så provade en storlek mindre. Den satt skitbra på kroppen men var lite tight över axlar och runt armarna så ville ändå inte köpa den. Sen provade jag en svart lite kortare klänning i M å den satt hur bra som helst. Hade köpt den om jag inte upptäckt att där var hål i den, förklarar kanske varför den var på rean? Men iaf M har jag inte kunnat ha på jag vet inte hur länge.

Detta har gett mitt självförtroende en rejäl boost vill jag påstå. Jag vill fortfarande tappa massor, massor och det går ju skitbra just nu så ja. Det är medvind just nu och jag mår bra!

Cambridgekuren: dag 4

Svårt att förstå att det redan är dag 4. Eller egentligen inte eftersom dagarna går ganska snabbt i vanliga fall också. Största förändringen är väl att jag kommit in i rytmen med "ätandet". Jag vill påstå att jag känner mig piggare och har mer energi. Dock måste jag räkna med att jag är sjuk men jag känner att jag har mer ork. Det enda negativa med dagen är att jag varit torr eller slemmig i munnen samt att det börjat smaka illa. Tror jag borstat tänderna 3 gånger under dagen. Som jag förstår det så kommer det bli värre också, så med andra ord kommer jag få införskaffa munskölj.

Annars måste jag säga att maten man kan välja på är underbar. Det är nästan så att jag blir lyrisk över det jag ska äta, känns inte alls som att gå på diet. Idag körde jag grönsakssoppa till middag och den var kanske ännu lite godare än svampsoppan som jag åt igår. Tror det här med gröt på morgon, kall shake på dagen och soppa på kvällen är ett vinnande koncept för mig. Det känns som att jag äter mat på riktigt. Dessutom har jag lyckats få i min över 4 liter vatten idag vilket är kanon. Det är sant som de säger, man mår nog bättre när man får i sig mycket vatten.

Cambrigdekuren: dag 3

Erm det är lite svårt att säga om jag mår dåligt och är orkeslös pga att jag är sjuk eller om det är pga kuren. Kanske en kombination. Positiva är väl att jag inte är hungrig i vilket fall som helst. Blev med andra ord inte optimalt.

Tråkigt är då att jag typ gått upp allt jag gått ner efter i måndags men som han förklarade, vi kvinnor har ju våran cykel så jaa mensdags å kroppen suger vätska som en svamp. Dock tror jag att jag håller på gå in i ketosen för det börjar smaka skit i min mun såhär på kvällskvisten, typ acetonliknande kanske? Inte nice.

Efter att ha varit däckad större delen av eftermiddagen har jag nu piggnat till lite. Känns som jag inte gör något annat än att pimpla vatten och springer på toa. Det kanske är för att man under dieten måste dricka minst 4 liter på en dag och nu när jag har feber känns det som att jag svettas ut en massa och måste dricka mer.

Nyhet för dagen är att jag äntligen testade gröten imorse och den var faktiskt god, har köpt upp mig nu så jag har gröt på morgonen, kall shake på dagen och soppa på kvällen. Variation är bra! Ikväll om ca 10-20 minuter blir det Svampsoppa.

Om någon undrar försöker jag sprida ut måltiderna med 5 timmars mellanrum, lite mer om jag kan om jag som i morse vaknade tidigt. Så för tillfället äter jag kl 10, kl 15 och kl 20.

Tidigare inlägg
RSS 2.0