Kroppshets och åsikter

Ni kanske inte har missat att Molly Sandén släppt en ny låt, med tillhörande musikvideo där hon helt enkelt kastar kläderna och visar att jag accepterar mig själv som jag är, gör det ni också. Att hon haft dåligt självförtroende pga att folk sagt elaka saker om henne men nu fick det vara nog.
 
Jag har precis som många andra bildat mig en uppfattning om detta och börjat funderar lite. Det är bra att hon gör detta för att sätta ner foten mot den kroppshets som finns, att alla ska se likadana ut, dvs smala. Media och den industrin pressar ner det i våra halsar hela tiden. Är du inte snygg och smal duger du inget till. Samtidigt tycker jag inte att det ska behövas! Varför är vi så elaka mot varandra? Varför ska det ena vara bättre än det andra?
 
Det är nog debatten som väckts i det här som gör mig lite mörkrädd. Läste några kommentarer under bilden där Molly sitter naken med speldosan i händerna (Molly Sandén World på Facebook). Vad håller ni på med? Hur många kommentarer kommer det inte från män om att "sådär ska en riktig kvinna se ut". Ni har ju helt missat poängen och jag förstår att smala tjejer sparkar bakut bland kommentarerna.
 
Jag säger såhär, alla har vi våra preferenser för vad vi tycker är snyggt och attraktivt. Det är helt okej, vi är olika och tycker olika. För hur skulle det vara om alla gillade samma? Kris kanske. Att sitta och säga bland kommentarer att "mulliga" tjejer är finare är ju att hacka ner på en smal tjej att du är inte tillräckligt snygg. Vissa bryr sig inte för att de inte bryr sig om vad en främling säger medan andra tar väldigt illa vid sig. På samma sätt som det finns tjejer som inte kan bli "smala" så finns det smala tjejer som kämpar med att lägga på sig vikt. Det är ju det här som gör att vi hela tiden jämför oss med andra och många mår inte bättre.
 
Jag har alltid tyckt att Molly varit en fin tjej, och nu blivit en fin kvinna. Jag fattade först inte varför folk gett sig på henne men så kom jag på min egen barndom, mina skolår och det blev logiskt. Vi hackar på andra för att vi är avundsjuka och mår dåligt själva och det ger en tillfällig tillfredsställelse. Mår man bra i sig själv behöver man inte bry sig om hur andra ser ut. Tro mig, jag älskar att sitta och kolla på folk på stan men jag skulle aldrig hacka ner på någon för deras utseende. Jag är mest intresserad av tanken bakom klädval, hårfärger osv. Men det är jag.
 
Jag har själv kämpat med min självbild hela mitt liv. Jag har accepterat att jag aldrig kommer att bli jättesmal hur jag än kämpar med min vikt. Den pendlar lite upp och ner. Jag vill hitta en vikt eller kropp som JAG är nöjd med sen får andra säga vad de vill. Just nu mår jag väl aningen sämre eftersom jag slappnade av med mat, träning och alkoholen flödade under semestern. allt verkar ha satt sig runt mage och midja. Inte kul, bara att jobba på nu. Påverka det du kan och låt andra göra vad de vill. Vi är olika och har olika förutsättningar. Tror det är viktigast att försöka vara hälsosam, på vilken sida om skalan man än befinner sig.
 
Var snälla mot varandra. Tänk på vad ni skriver, i vilken kontext (situation) ni skriver det. Vilket värde ligger i det vi skriver. Personligen så gillar jag inte ytliga komplimanger, speciellt inte från folk jag inte känner. Det blir väldigt opersonligt. Men jag säger som Stampen pappa: "om du inte kan säga något rart, så säg ingenting alls".

Detoxveckan påbörjas nu

Köpte Methodrain Detox express i veckan som jag hämtade på posten igår. Det går såklart att köpa på vanliga hälsokost men var billigare på nätet. Så tänkte köra en veckas detoxkur från och med idag. Känns som att det behövs efter skiten man tryckt i sig under födelsedagenfirande och Valborg framförallt.
 
Detta rör ska alltså blandas ut i ett stort glas vatten varje morgon. Kaffe och annat som stör reningsprocessen får inte förtäras, så ingen alkohol eller sånt heller. Kan säga att det ser inte så jäkla najs ut när man blandat ut det och smakar skit gör det också. Ska vara smak av granatäpple och passionsfrukt men det vill jag inte påstå. Smakar mer som typ tesump med lite fruktsmak till. Fyyyyyy. Men vad gör man inte för att få igång kroppens naturliga förbränning igen? Vill man bli fin får man lida pin...

På önskelistan

Går det bra på besiktningen av bilen imorgon så ska jag belöna mig själv med grejer till mitt hemmagym. Har crosstrainer och fitness tubes. Blir till att skaffa en matta, hantlar och en gymboll. Kan får hela kittet för 250 spänn. Har dock inte bestämt mig vart jag ska köpa dem men XXL sport och Stadium känns som lite bättre kvalitet än Rusta. Bollarna finns på förstnämnda butiker och det är kanske kvaliteten på dem som är viktigast annars är det väl matta som matta och hantlar som hantlar i den prisklassen.

Den nya dieten!

Proteinshake och diverse meloner!
 
HAHA Skämta!!!! Eller...?

Alla vi som älskar glass

Vilken är er favorit?

88:an, 183 kcal

After eight, 185 kcal

Ananassplit, 100 kcal

Calippo cola, 92 kcal

Calippo refresh, 90 kcal

Cola split, 92 kcal

Cookie, 315 kcal

Cornetto classico, 248 kcal

Cornetto jordgubb, 195 kcal

Cornetto citron, 198 kcal

Daimstrut, 347 kcal

Dansk nougat, 306 kcal

Fotballisimo, 85 kcal

Frutz citrus rush, 72 kcal

Frutz Raspberry passion, 78 kcal

Glassbåt, 192 kcal

Lakritspuck, 162 kcal

Lollipop, 144 kcal

Magnum classic, 260 kcal

Magnum java, 256 kcal

Magnum mayan mystica, 286 kcal

Magnum vit choklad, 258 kcal

Nogger, 200 kcal

Oatly, 94 kcal

Piggelin, 52 kcal

Päronsplit, 83 kcal

Sandwich, 165 kcal

Snickers bar, 288 kcal

Solero strawberry banana smoothie, 98 kcal

TipTop, 376 kcal

Vaniljpuck, 94 kcal

 

Ser ut som om man borde äta Pigelin bara eller ja, isglass generellt! Men Magnumglassarna är ju sjukt goda de också ;) hahahaha. Älskar all glass men kanske inte ska överkonsumeras xD


Fitnessnudlar

Dagen har kommit. Har haft mitt paket från Fitnessguru.se hemma i nästan 2 veckor och har inte vågat testa än faktiskt. Har börjat dricka shakes på morgon och nån gång under dagen.
 
Ser lite skumt ut faktiskt, små knutar ;)
 
Gjorde en röra på lax och Creme fraiche franska örter.
 
Tycker att nudlarna tog åt sig smaken väldigt bra. Konsistensen var ungefär som al dente kokt spagetti tycker jag. Så för mig är det en hitt! Testa om ni vill dra ner på kolhydraterna, jag tycker även att jag blev mätt. Sen återstår det kanske att se hur länge jag är det ;)

Paket från Fitnessguru.se

Var precis på posten och hämtade ut mina paket från fitnessguru.se, kan säga att kvinnan såg måttligt road ut när hon skulle hämta paketen. De väger nämligen 8,5 respektive 8,1 kilo. Jag förstår henne, det var inte roligt att bära dem ut till bilen heller. Inte bra alls för min rygg heller kan jag säga. Hela jävla benet domnade bort!
 
I ena lådan fanns massa One Meal, One Whey, Heat health (fettförbrännare), Jordnötssmör och shakes. Smakerna är Belgian Chocolate, Cappuccino och Vanilj & skogsbär.
 
I den andra lådan fanns fitnessnudlar. De innehåller inga kalorier! Dock lite läskiga eftersom de ligger i nå vätska.
 
Nu jävlar ska trimmas kropp kan jag lova. Känns dock som om jag är lite mer peppad än Gabi som jag än en gång lurat med på mina upptåg hahahaha. Antar ni märkar när jag börjar. Troligtvis nästa vecka!

Såhär blir det framöver

På tal om Cambridgekuren så kommer jag börja på onsdag tror jag, köra så långt jag kan och orkar förhoppningsvis tills jag når mitt mål. Jag och Nina var som sagt på infomöte igår, vägde oss och köpte produkter. Så jag är redo att börja när jag vill dilemmat är väl om jag ska börja innan jag åker hem till Uppsala eller efter?

Om jag kan diciplinera mig själv att köra 3 shakes om dagen i lite mer än 2 månader kommer jag kunna gå ner 1-3 kilo i veckan. Alltså på 8 veckor plus minst 2 upptrappningsveckor där jag väljer mig med mat igen kommer jag kunna gå ner mellan 10-28 kilo. Mitt mål är ca 15 kilo.

Varför jag gör detta?
Jag har testat allt möjligt, ändra om kost, tränat massor men det går för långsamt att gå ner jag kommer få hålla på tills jag dööör. Okej inte riktigt men jag behöver tappa vikt snabbare för att kunna motivera mig själv, för att kunna göra det lättare. Jag gör det för mig, jag måste få vara egoistisk den här gången. Jag vill vara snygg till examen i vår, jag vill kunna ge bästa sidan utåt på VUF i vår. Det är jag mot mig själv nu. Jag har tagit tag i så mycket annat och detta kan jag inte fortsätta putta framför mina fötter så nu är det dags.

Så jag ber inte om att ni ska förstå. Jag ber om erat stöd. Jag vill klara detta så det kommer inte bli något festande för mig framöver. Jag kommer kunna umgås som vanligt men det blir inga filmkvällar MED snacks för mig, inga ostkvällar MED ost, inga biobesök MED popcorn. Ja ni förstår, jag kommer fortfarande kunna umgås men det blir inget ätbart i min mage.


Vad är det för fel på mig?

Just av denna anledning gillar jag inte att gå till doktorn när man inte kan få konkreta svar. Kom nyss hem från vårdcentralen. Tror detta är en av de konstigaste upplevelserna i mitt liv. Har ju aldrig direkt varit sjuk så har inte varit till läkaren.

Men till att börja med så fick jag komma in till distriktsläkarnen som ringde mig imorse. Hon pratade lite och ville hur jag skulle förklara hur jag kände mig. Så hon sa att det lät som att det kunde vara extraslag jag pratade om. Så rätt som det var så, nu ska vi lyssna på dina lungor och lite hjärta så ta av dig allt på överkroppen.. Öhhh jaa kändes ju optimalt att klä av sig bara sådär men okej. Så hon lyssnade och sa att hon tycker det lät ganska bra men kunde höra att jag var lite stressad men fråga om det kanske var sjukhus miljön och ja så blir det ju alltid för mig. Bara man går in så stiger pulsen och hjärtat rusar. Sen skickades jag vidare till EKG som var i ett annat rum. Där en ny kvinna säger åt mig att ta av mig alla kläder, jahapp, förklarar lite hur hon kommer göra och så. Där ligger jag alltså med tuttarna i vädret medan hon sätter på alla sensorer. Jo jag vet hon har nog sätt ett antal bröst, men för mig var det konstigt. Hon säger till mig här att det ser bra ut, okej tänker jag, hur kan det SE bra ut när det inte KÄNNS bra. Hon tar blogtryck, typ mörbultar min stackars arm 2 gånger för hon fick error den första. Sa även där att blodtrycket såg bra ut. Jag får klä på mig och gå ut och vänta igen medan hon går och pratar med "min" läkare.

Jag får komma in till min läkare väldigt snart. Hon säger att över lag såg allting bra ut men de kunde se extraslag på EKG. Så hon frågar lite om min familj och så, om jag röker, dricker kaffe osv om jag är stressad. Vilket jag inte upplevt mig som, men sant det var mycket med visdomstand, sjukdom, Cypern, 3 dagars när jag kom till Örebro, lite C-uppsats på det, fysiologisk stress? Iaf så säger hon till mig att hon ska skicka en remiss till sjukhuset på en 24-timmars EKGtest. Förhoppningsvis inom en månad. Sista hon gör är att skicka mig till labbet där de tar diverse blodprov. Jag lovar det var 5 rör och 1 litet konstigt. Första gången jag tar ett blodprov så det var lite obehagligt.

Så nu går jag med en blå arm, ett plåster på det andra och jag är inte ett dugg klokare. Så säger hon åt mig att leva som vanligt, träna osv. Jo jag ska försöka, tack så mycket. Såhär i efterhand är jag glad att jag tog tag i det. Hade det slutat efter en vecka hade jag kanske struntat i det men nu när det hållit på i nästan 2 veckor så var det väl dags.

Cambridgekuren

Nu jävlar har jag tagit intiativet att nå min målvikt. Imorgon ska jag ner på stan, på informationsmöte angående Cambridgekuren där jag också kommer att köpa min första uppsättning. Så den 4e oktober börjar jag med den, vilket kommer innebära 1 månad av 3 shakes per dag, no more, no less. Sen ska jag försöka träna så mycket jag orkar också. Om inte annat kommer det bli minst en promenad per dag. Nu jävlar ska jag vinna över mig själv. Wish me luck!


Sant och falskt om fettförbränning

Har du koll?
Chili, kanel, bastubad – metoderna för högre fettförbränning är många. Vilka fungerar egentligen? Läkare Yvonne Linné ger klarhet i frågan.

”Äppelcidervinäger ökar förbränningen”
Falskt! Det finns ingen vetenskaplig bevisning för att äppelcidervinäger påverkar förbränningen på något positivt sätt.

”Ätardagar ökar förbränningen”
Falskt! Det stämmer inte. Äter du mer än du gör av med går du upp i vikt.

”Jag förbränner mer om jag badar bastu”
Falskt! Nej, du förbränner ingenting extra på att bada bastu. Att du svettas på grund av yttre hetta ger ingen kaloriförbrukning utöver den du har annars när du sitter still.

”Vissa livsmedel, som till exempel senap och chili höjer förbränningen? ”
Sant! Det finns en del studier som stödjer det. Frågan är hur mycket som behövs för att det ska vara märkbart. Det vet man för lite om. Ät senap och chili för att det är gott, inte för att öka din förbränning.

”Förbränningen ökar när man fryser”
Sant! Men det är marginellt och inget som gör någon egentlig skillnad. Det är ingen idé att gå runt att frysa i tron om att det ska ge positiva effekter på vikten.

Källa

RSS 2.0